A vitamini CAS:68-26-8

A vitamini hujayra differentsiatsiyasida rol o'ynaydi, bu teri, nafas olish tizimi va oshqozon-ichak trakti kabi to'qimalarning normal rivojlanishi va saqlanishi uchun muhimdir. U shuningdek, genlarning ifodalanishi va boshqarilishida ham ishtirok etadi. A vitaminining manbalari jigar, baliq jigari yog'lari, sut mahsulotlari va boyitilgan oziq-ovqatlar, shuningdek, rangli meva va sabzavotlardir. A vitaminining asosiy vazifasi, ayniqsa yorug'lik kam bo'lgan sharoitlarda ko'rishni qo'llab-quvvatlashdir. U shox parda va boshqa ko'z to'qimalarining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi va uning yetishmasligi tungi ko'rlikka va oxir-oqibat to'liq ko'rlikka olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, A vitamini immunitet tizimining to'g'ri ishlashi uchun juda muhimdir, chunki u infektsiyaga to'sqinlik qiluvchi teri va shilliq pardalarning yaxlitligini qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, A vitamini normal o'sish va rivojlanish uchun juda muhimdir, chunki u hujayra differentsiatsiyasida va teri, nafas olish tizimi va oshqozon-ichak trakti kabi sog'lom to'qimalarni saqlashda muhim rol o'ynaydi. Uning genlarning ifodalanishi va boshqarilishidagi roli umumiy sog'liqqa ham hissa qo'shadi. Homilador ayollarda A vitamini homila rivojlanishi uchun muhimdir. Umuman olganda, A vitamini ko'rish, immunitet funktsiyasi va hujayra salomatligi uchun juda muhimdir, bu uni umumiy farovonlik uchun muhim ozuqaga aylantiradi. Biroq, uni kerakli miqdorda iste'mol qilish muhimdir, chunki A vitaminini haddan tashqari iste'mol qilish toksiklikka va sog'liq uchun salbiy ta'sirga olib kelishi mumkin.